لا يشكل شاي الياسمين ضررًا على الجسم إلا في حالة الإكثار من تناوله، حيث أنه يحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى آثار جانبية عند تناوله بكميات كبيرة، مثل: الشعور بالصداع، أو التوتر، أو صعوبة النوم.
كذلك فإن من فوائد تناول الشاي الأخضر للنساء الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، والذي يعتمد على العوامل الجينية والفئة العمرية للمصاب وغيرها من العوامل، وهو واحد من أكثر أنواع الأورام انتشارًا لدى النساء.
كما تشير إحدى التقارير إلى أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام قد يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان الفم بنسبة ١٥ بالمئة، بالإضافة إلى أن النساء اللواتي يتناولن الشاي الأسود أو الأخضر أو الأولونغ هن أقل عرضة للإصابة بسرطان المبيض مقارنة بالنساء اللواتي لا يشربن الشاي او يشربونه نادراً.
إن شرب الشاي بشكل معتدل بين البالغين يعد آمناً، وبالرغم من ذلك فمن المهم توخي الحذر من تناوله في بعض الأحيان، والحرص على الكميات الموصي بها يومياً، ومن المهم ألا تتناول المرأة الحامل والمرضع أكثر من ثلاث أكواب من الشاي الأسود في اليوم، أو أكثر من كوبين من الشاي الأخضر، وقد يتسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر أو الشاي الأسود ببعض الأعراض الجانبية، وسنذكر بعضها فيما يأتي:
يعمل الشاي على فوائد الشاي الحد من خطر الإجهاد التأكسدي، والذي يتسبب في الإصابة بأمراض السرطانات وذلك يحدث عن طريق تدميرها للحمض النووي للخلايا وتحويلها إلى خلايا سرطانية؛ وهذا لأن الشاي يحتوي على الكاتيشين، الذي يُعّتبر من أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية.
لهذا السبب، فإن الاستمتاع بهذا الشاي كأول شيء في الصباح هو طريقة رائعة لبدء يومك.
قد يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأسود إلى تفاقم الإسهال، وأعراض متلازمة القولون العصبي، خاصةً عند استهلاكه بكميات كبيرة.[٤]
تمت الكتابة بواسطة: طارق تفاصيل إضافية محمد آخر تحديث: ٢١:١٦ ، ١٩ نوفمبر ٢٠٢١ ذات صلة ما هي اضرار الشاي
يعمل الشاي الأخضر على الحد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وسقوطها وأمراض اللثة.
استوقفني أثناء البحث موضوعٌ ما وهو: فوائد الشاي الأخضر للضغط، هل يمكن لهذا المشروب الذي يحتوي على الكافيين أن يساهم…
يقوم الشاي الأخضر بالحد من خطر الإصابة بالكثير من أمراض تلف الأعصاب مثل: مرض باركنسون، والزهايمر، وغيرهما.
يُعد مرض السكري من النوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعًا، حيث يحدث عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين بشكل فعّال.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الثدي، ودعم جهود فقدان الوزن من خلال تعزيز الأيض وحرق الدهون.
يُعدّ الشاي الأخضر من أوراق نبتة الكاميليا الصينية غير المؤكسدة، والأكثر نضجاً مقارنة مع أوراق الشاي الأبيض، وقد تُذبّل هذه الأوراق قبل تعريضها للتبخير ثُمّ تُلف وتجفف.[٤]